마그네슘을 먹어야 하는 이유 가만히 앉아 쉬고 있었는데 눈밑이 갑자기 바르를 떨린 적은 없었나요? 그럴 때 약국에 가서 증상을 말하면 대부분의 약사는 마그네슘 영양제를 권해줍니다. 왜 마그네슘이 부족하면 근육이 떨릴까요? 마그네슘은 우리 신체를 건강하게 유지하는데 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 마그네슘 일일 권장 섭취량 나이 남자(단위:mg) 여자(단위:mg) 1~3세 80 80 4~8세 130 130 9~13세 240 240 14~18세 410 360 19세 이상 성인 400 - 420 310 - 320 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 세포가 빨리 늙게되어 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨, 골다공증, 암 등 각종 퇴행성 질환에 시달리게 될 위험이 커집니다. 반면 마그네슘을 충분히 섭취하면 알츠하이머병, 제 ..

난임, 불임, 임신 준비를 위한 전국 유명한 한의원 형제 중에 첫번째 임신 3개월차에 계류유산을 한 후 10년 동안 난임으로 고생한 사람이 있어요. 인터넷으로 유명하다는 한의원을 찾아서... 기차타고, 버스로 갈아타고 택시까지 갈아타서 겨우겨우 찾아서 약을 지었던 적도 있네요. 그 중에는 잉꼬부부로 TV에 자주 나오는 부부가 한약을 지어먹고 임신에 성공해서 유명해진 곳도 있었어요. 물론 한약을 지어먹으면서도 꾸준히 시험관 시술을 병행했다고 했어요. 결혼한지 10년 만에 첫째 아들을 어렵게 낳고 둘째는 가능성이 거의 없었던 터라 피임은 당연히 하지 않았더니 5년 뒤 딸을 자연임신으로 가지게 되었어요. 그동안 먹었던 한약빨인지... 숱하게 먹어댔던 전복 덕분인지, 아들 1명이라도 낳았으니 되었다 안심하고 모..

아직도 커피를 제 값주고 드시나요? 커피 할인 방법 에이~~~ 설마 아직도 스타벅스 커피를 4100원 주고 드시나요? 아니면 혹시 다음달 스타벅스 커피를 할인 받기 위해서 이번달 쓰지 않아도 되는 카드로 쇼핑을 하고 계신가요? 커피값 할인 받기 위해서 이번달 카드 최소 사용 금액을 채우지 않으셔도 됩니다. 묻지도 따지지도 않고 모든 프랜차이즈 커피를 할인받을 수 있는 방법 알려드릴게요. 기프티스타라고 들어보셨나요? 1. 카카오톡 플러스 친구에서 [기프티스타]를 검색하시면 바로 나옵니다. 화면에서 "스토어"를 눌러주세요. 2. 이제 기프트스타 어플도 만들어졌나 보네요. 한번 사용해보시고 마음에 드시면 어플도 다운 받아서 사용해보세요. 커피 한잔 700원만 할인 받아도 가계 경제에 많은 도움이 됩니다. ^^..

독감 예방 접종 가능한 병원 쉽게 찾는 방법 요즘 돈과 시간이 있어도 독감예방접종을 못 맞는 경우가 많죠. 일을 끝내고 혹은 직장에서 조퇴까지 하고 병원을 갔는데도 "오늘은 백신이 없습니다."라는 말을 듣고 돌아오기도 합니다. 집근처 병원 여러군데 전화를 돌려서 겨우 독감 예방접종이 가능한 곳을 찾으셨나요? 검색 한번만으로 집 근처 독감 예방접종이 가능한 병원을 찾을 수 있는 방법이 있습니다. 바로 "똑닥" 어플입니다. 1. 앱스토어에서 "똑닥"을 검색해서 설치해주세요. 2. 똑닥 어플에서 보이는 첫화면이예요. 3. 검색어에 "독감예방접종"을 넣고 검색합니다. 검색하고자 하는 동네가 맞는지 확인하고 틀렸으면 수정 가능해요. 4. 내가 지정한 위치 주변으로 예약가능한 모든 병원이 검색되어 나옵니다. 어플에..

당뇨병에는 커피와 걷기 운동이 최고 당뇨병은 나이가 들어서야 생기는 성인병이라고 생각하는 분들 많으시죠? 나는 아직 젊으니까 괜찮다고 안심하고 계신가요? 당뇨병은 인슐린 분비 여부에 따라 1형과 2형으로 나뉘는데, 몸안에서 인슐린이 거의 생산되지 않는 것이 1형, 몸 안에서 인슐린이 만들어지기는 하지만, 제대로 작용하지 못해서 생기는 것이 2형입니다. 젊은세대에 당뇨병 발생 증가 잘못된 생활습관으로 인해 발생하는 당뇨병은 2형 당뇨병입니다. 그런데 요즘에 고열량, 고지방 음식을 즐기는 식습관과 운동 부족으로 인해 20대에서도 2형 당뇨병 발병이 증가하는 추세라고 합니다. 우리나라에서 지난 5년동안 당뇨병으로 진료받은 사람은 몇명일까요? 무려 1700만명이라고 합니다. 2019년 한해동안에만 320만명이 ..

한적한 대전 인근 캠핑장 금산 산꽃벚꽃 캠핑창 추천 개인적으로 지금까지 가본 캠핑장 중 최고 만족도 캠핑장이예요. 세종시 합강 캠핑장만큼 으리으리하진 않아도 캠핑장 안에서 모든 것이 해결되는 한적한 곳. 나만 알고 싶은 산꽃벚꽃 캠핑장 소개할게요. 이용시간: 당일 14시 ~ 11시 이용방법: 온라인예약 및 결제(현장예약 가능) 이용요금: 3만원(성수기, 비수기 관계없음) 캠핑카 및 카라반 이용시 3만5천원 ** 화장실에 휴지없음(개인 지참 해야함) 애견 동반 가능. 단, 주의사항 확인할 것 http://naver.me/G7SIiUEq 네이버 지도 산꽃벚꽃마을오토캠핑장 map.naver.com 캠팡장 문의 연락처 041-751-3322 010-3085-3326 캠핑장이 산으로 둘러싸여 있는데 단풍이 알록달..

입냄새 원인 편도결석 제거하는 가장 간단한 방법 목차 목 안에서 뭔가 걸린 듯한 느낌은 드는데 목 안을 아무리 살펴봐도 이상한 점은 없고... 편도의 울퉁불퉁한 표면 사이에 노란 무언가가 끼어있는 듯 보이는데 잘 빠지지는 않고... 가끔 에~~취 하고 세게 기침을 했더니 노란 쌀알갱이 같은 무언가가 톡 하고 튀어나온 적이 있나요? 네! 바로 그것이 편도 결석입니다. 편도결석은 구강 내의 각종 세균, 세균의 시체, 음식물 찌꺼기 등이 뭉쳐서 편도선 사이에 쌓여 작은 덩어리로 보이는 것을 말합니다. 입에서 나는 하수구 냄새 입냄새의 원인으로도 지목되는데, 가끔 기침과 함께 입 밖으로 튀어나온 편도결석의 냄새를 맡아보면 "썩은 하수구 냄새, 똥냄새"가 난다고들 말합니다. 편도결석은 어떻게 발견할 수 있나요? ..

남자가 자궁경부암 예방접종을 해야 하는 이유 요즘 박보검이 나오는 핫한 드라마에서 잘생긴 청년 3명이 같이 자궁경부암 예방접종을 하기 위해 병원을 방문한 장면이 나왔는데.. 다들 보셨나요? 엥??? 남자는 자궁도 없는데 왠 자궁경부암 예방접종을?? 다들 의아해하고 계신가요? 청춘기록이라는 드라마에서 박보검의 친구로 나오는 청년은 여자친구와의 약속을 위해 3회에 걸친 자궁경부암 예방접종을 완료하는 의젓한 모습을 보여주었는데요. 그런데 정말 사랑하는 여성을 지켜주기 위해서만 남자도 자궁경부암 예방접종을 맞아야 하는 걸까요? 저도 사실 성관계로 전파되는 바이러스이기 때문에 사랑하는 가족과 연인을 위해 남성도 맞는 것이 좋다고만 알고 있었는데요... 하지만 자궁경부암 예방접종은 남성에게도 분명 도움이 된다고 합..

입냄새의 원인과 해결 방법 목차 다른 사람과 이야기를 하던 중에 예상치못한 입냄새로 인해 가까스로 숨을 참고 고개르 돌린 적이 있으셨나요? 혹시나 그 사람이 부끄러워할까 차마 말도 못해주고... 대화할 때 나는 입냄새를 참느라 곤혹스러우셨던 적 한번쯤은 있으실겁니다. 입냄새는 입 안에서부터 나는 냄새로 다른 사람이나 자신에게 불쾌감을 주는 악취를 말합니다. 요즘 마스크를 쓰다 보니 내 입냄새에 내가 깜짝깜짝 놀란다는 분들 많으시죠? 오늘은 입냄새의 모든 것에 대해 알아보려고 합니다. 입냄새의 원인 입냄새 확인 방법 입냄새 치료 방법 가글액 추천 입냄새 예방법 입냄새의 원인 입냄새는 왜 나는 걸까요? 침 속에는 리소자임과 락토페린이라는 효소는 세균을 파괴하고 미생물의 증식을 억제하는 역할을 합니다. 그런데..

체온계는 의료기기로 선택해야 해요 체온계 인증 확인하는 방법 체온계는 반드시 "의료기기"로 인증된 제품을 사용해야 합니다. 아이가 잘 놀다가 갑자기 쳐지는 듯 하게 보일 때 이마를 짚었는데 약간 뜨끈하게 느껴질 때 아이가 기침을 콜록콜록하기 시작할 때 가장 먼저 무엇을 하시나요? 바로 집에 있는 체온계를 꺼내 들지 않으실까요? 몸의 건강이 안 좋게 느껴질 때 가장 먼저 하는 것은 체온을 확인하는 일입니다. 고열은 지금 당장 병원을 갈지 내일 병원을 가도 될지 결정하는 가장 중요한 지표 중 하나죠. 병원에 가지 않고 집에 있는 약을 먹어야 하는 경우라도... 약을 먹을지 말지 혹은 시간이 지난 뒤 해열제를 한번 더 먹을지 말지를 결정하는데 가장 중요한 지표는 체온이죠. 그런데 그 체온계가 인증도 받지 못한..