코 막혔을 때 막힌 코 뚫는 다양한 방법

코 막혔을 때 

막힌 코 뚫는 다양한 방법

 

 

 

올바스 오일

1. 사용방법

- 베개 주변에 오일 몇 방을 떨어뜨려 주세요. 

- 티슈나 손수건 등에 5~10방울 떨어뜨린 후 코에 대고 호흡합니다. 

- 저는 매일 손수건을 빨아서 햇빛에 바짝 말린 후 손수건에 올바스 오일을 떨어뜨려 베개 위에 올려둡니다. 

- 주성분: 페퍼민트, 유칼립투스, 카유풋

- 파스와 비슷한 냄새 때문에 처음에은 아이들이 거부감을 표현할 수 있어요. 하지만 며칠 지나면 익숙해집니다. 

 

2. 주의사항

- 외용 전용 제품입니다. 

- 눈, 코, 입 등에 직접 닿지 않도록 주의해주세요. 

- 어린아이의 손에 닿지 않는 곳에 보관하고, 혹시 아이가 먹은 경우 즉시 병원 진료를 받습니다. 

 

3. 구매처

올리브영, 인터넷, 아이허브

 

 

 

양파를 잘라서 머리맡에 둡니다. 

1. 사용 방법

- 싹이 난 부분이나 썩은 부위는 잘라내고 껍질 채 4등분 또는 8등분으로 잘라 그릇에 펼쳐서 담아주세요. 

- 슬라이스 하는 것도 좋은 방법입니다. 

 

2. 장점

- 양파는 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 

- 아이들이 처음에는 양파 냄새를 싫어하지만, 머리맡에 두고 몇 분 지나면 코가 뚫리는 느낌이 들어서인지 감기에 걸렸거나 코가 막힌 날에는 아이들이 먼저 양파를 잘라 달라고 합니다. 

- 새 집으로 이사가기 전 양파가 주변의 독소를 흡수한다고 해서 매일마다 양파를 잘라서 방 곳곳에 두었던 적이 있어요. 화학약품이 아닌 천연 재료로 독소를 제거할 수 있다고 하니 건강에 더 좋은 것 같아요.

 

3. 단점

- 방안 가득 양파향이 남아 있을 수 있습니다. 

- 한번 사용한 양파를 음식 재료로 사용할 수 없어요. (양파가 주변 독소를 함께 흡수한 다고 해요)

- 양파값이 비쌀 때는 감당이 안됩니다...ㅠ.ㅠ..

- 아이들이 자다가 양파가 담긴 그릇을 쳐서 양파가 침대 위로 쏟아질 수 있으니 조심해주세요. 

 

 

코세척

1. 미지근한 생리식염수를 준비해주세요. 

- 시중에는 가루형 생리식염수가 많이 나와있는데.. 저는 개인적으로 1L 생리식염수(약국에서 1500원에 판매)를 사서 사용합니다. 선호하시는 생리식염수를 준비해주세요. 

 

2. 코 세척을 하려는 쪽이 아래에 가도록 고개를 옆으로 숙입니다.(저는 이때까지 코 세척하는 쪽이 위로 가도록 했는데...TV에 의사선생님이 나오셔서 잘못된 방향이라고 알려주셨어요.)

 

3. 입은 벌리고, 입으로 아~~~ 소리를 내면서 코에 생리식염수를 주입합니다. 귀로 물이 들어가지 않도록 조심합니다. 

(입을 벌리고 아~~ 소리는 내면 압력으로 인해 목이나 코로 물이 넘어가지 않습니다.)

 

4. 주의사항

- 너무 센 압력으로 코세척을 하면 코점막에 상처를 입을 수가 있습니다. 

- 중이염이 있을 때는 코세척을 하지 마세요. 

 

제가 만난 의사선생님 대부분은 코세척이 평상시에도 너무 효과가 좋다고 강력 추천 하셨는데 어떤 선생님께서는 코 점막에 자극이 된다고 자주 하지 말라고 설명해주시더라구요. 

 

코세척도 나름 민간요법 중에 하나이니.. 혹시나 걱정이 된다면 의사선생님과 상의 하세요. 

 

시중에 코세척을 위한 다양한 도구가 나와 있는데... 저는 개인적으로 주사기 모양으로 된 코세정기를 추천합니다. 아이들이 스스로 주사기를 눌러보고 싶어하기 때문에 협조적이고, 주사기를 누르는 힘으로 압력을 쉽게 조절할 수 있어요. 

가격도 개당 5천원~6천원(2개입, 하나는 줄이 길고, 다른 하나는 줄이 짧아요)으로 저렴해서 매번 세척해서 사용하다가 조금 지저분해지면 교체하는데 부담이 없어요. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3단계 호흡 사우나 방법

TV 엄지의 제왕에서 스페셜이비인후과 박치열 원장님께서 설명해주신 방법입니다. 

 

1단계

- 간혹 운동선수들이 코 위에 밴드를 붙이고 있는 모습을 볼 때가 있습니다. 운동선수들은 입으로 숨을 쉬면 숨이 빨리차고 체력이 쉽게 고갈되기 때문에 가급적 코로 숨을 쉬려고 합니다. 코볼 옆을 만지면 쏙 들어가는 부위가 코의 숨길인 비밸브라고 하는데 숨을 세게 쉴수록 그 부위가 움푹 들어가면서 좁아집니다. 입을 다물고 코로 숨을 세게 들이마셔보세요. 코가 움푹 들어가는 부분이 있죠? 바로 그 부분입니다. 그 비밸브가

좁아지지 않게 밴드를 붙여서 잡아주는 원리라고 합니다.

밴드를 붙이고 살짝 눌러 주면 됩니다. 숨길을 당겨서 밴드를 붙이면 숨길을 열어주는 효과가 생긴다고 합니다. 

밴드를 길게 붙일 필요도 없고 코밸브 부위가 붙여주면 됩니다.

 

오늘 아이에게 한번 붙여 주었는데 코 안이 넓어지는 느낌이 든다고 하네요. 

밴드는 어떤 종류던지 상관없으므로 피부에 부착 가능한 것으로 사용해주세요. 

 

2단계

코막힘의 원인 중 하나는 건조함입니다. 

코 안을 촉촉하게 만들어 주면 코막힘을 줄일 수 있습니다. 넓은 그릇에 뜨거운 물을 담은 후 랩을 씌워주고 구멍을 살짝 뜷어주세요. 얼굴을 가까이 대어 올라오는 따뜻한 증기를 코로 들이 마셔줍니다. 코 속이 촉촉해지는 느낌이 듭니다. 

 

3단계

촉촉해진 코안을 오랫동안 유지하기 위해서 면봉을 이용하여 코 속 콧털에 바세린을 발라줍니다. 면봉을 너무 깊게 넣지 않도록 주의하세요. 코의 입구에만 발라줘도 충분합니다. 

 

 

기본적인 사항

- 잘 때 코가 막혔다면 막힌 코가 위로 올라가게 옆으로 누워주세요. 공기가 통하면서 바로 코가 뚫리는 느낌이 듭니다. 

 

- 병원을 방문하여 알러지 원인이 진드기, 동물의 털, 꽃가루 등 여러가지 중 어떤 것인지 확인하고 나의 주변에서 그 원인을 없애줍니다.

 

- 청소와 환기는 기본입니다. 

 

- 습도 조절해주세요. 

 

- 면역력을 길러주세요. 

: 홍삼, 프로폴리스, 배도라지청 등을 추천합니다. 

 

 

비염이 있는 분들은 이제 휴지를 항상 휴대해야 하는 계절이 돌아왔습니다. 

 

위에 소개해드린 여러가지 방법들이 부디 효과가 있으시길 바래요. 

 

개인적으로는 코세척과 양파 요법은 강력 추천합니다. 

 

TIP

그리고 이건 정말 개인적으로 추천해드리는 방법인데, 코가 막혀서 입으로 숨을 쉬는 아이들은 오가닉 면으로 만든 마스크를 씌워서 재워보세요. 아무리 보습을 해도 입으로 숨을 쉬면 입안이 건조해져서 목이 붓고 결국에는 목감기까지 같이 오는 경우가 많더라구요. 이럴 때 면마스크를 씌워서 재워주면 마스크 안에서 보습이 되기 때문에 목감기까지 악화되지는 않더라구요. 다만!! 아이들이 마스크를 쓰고 잘 때 숨쉬기 답답해하면 바로 벗겨주세요. 

 

 

 

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