몸살 감기 빨리 낫는 법

몸살 감기 빨리 낫는 법

 

 

올해 코로나가 대유행이라... 건강에 대해 다들 걱정이 많으실 것 같아요. 

 

코로나19와 감기몸살 증상도 비슷한데.... 몸살감기가 장기간 지속되면 "혹시 내가 코로나인가?" 걱정되고 코로나 검사를 받아야 하나 말아야 하나 고민도 되실 것 같아요. 

 

하지만 감기약을 복용하고 며칠동안 푹 쉬었을 때 별다른 이상없이 회복이 되었다면 코로나일 확률은 적습니다. 

 

바람이 차가워지고 일교차가 커지면서 감기에 걸리시는 분들 많이 계실텐데... 

 

감기에 걸렸을 때 빨리 나을 수 있는 법, 개인적인 노하우에 대해 알려드릴게요. 

 

코세척을 하세요. 

호흡기를 촉촉하게 유지해주면 콧속이나 기관지에 있는 먼지나 이물질, 가래 등의 분비물 등이 몸 밖으로 잘 빠져 나갈 수 있어요. 

 

그리고 경험해보셔서 아시겠지만... 코가 막히면 결국 답답해서 입으로 숨을 쉴 수 밖에 없고 계속해서 구강호흡을 하다보면 입 점막이 건조해지고 목이 따끔거리면서 편도선염까지 생길 수도 있어요. 

 

감기가 시작된다는 느낌이 들 때, 코가 막히기 시작한다면 바로 코세척을 시작해서 부비동염이나 심한 코막힘 증상으로 발전하지 않도록 막아주세요 

 

2020/10/12 - [건강한 라이프] - 코 막혔을 때 막힌 코 뚫는 다양한 방법

코 막혔을 때 막힌 코 뚫는 다양한 방법

 

코막힘이 심할 때는 면마스크를 쓰세요.

코막힘이 심할 때는 아무리 가습기를 틀고 잠을 자도, 코막힘이 해결되지 않아서 결국 취침하는 동안 구강호흡을 하게 되고 입안 점막이 마르면서 목 따가운 증상이 시작됩니다. 하지만 면마스크를 쓰고 잠을 자면 아무리 입을 벌리고 자도 자연스럽게 가습효과가 생기고, 외부의 이물질로부터 입 안을 보호하게 되어 코감기가 목감기로 발전하는 것을 막을 수 있어요. 

 

수액을 맞으세요.

이건 순전히 개인적인 의견임을 알려드립니다. 

감기에 걸리면 입맛도 없어 식사를 거르게 되고 물을 많이 마시라고는 하지만, 잘 지켜지지 않습니다. 그리고 계속해서 열이 나면 몸에 수분이 빠지는 듯한 느낌이 들면서 피곤함을 호소하게 됩니다. 

 

우리나라의 가장 큰 장점 중 한가지가 의료 접근성이 아주 높다는 것입니다. 물론 그렇기 때문에 의료 남용에 관한 문제점이 지적되긴 하지만... 몸살감기로 힘들게 며칠 고생하는 것보다는 수액치료를 받으실 것을 추천드려요. 

 

수액은 단순히 물 즉, 수분만 보충하는 것이 아니라 몸 속 밸런스를 유지하는 나트륨과 칼륨 등의 전해질과 포도당 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 혈관에 직접 주입하기 때문에 구강으로 수분을 섭취하는 것보다 훨씬 더 빠른 시간에 몸의 수분 불균형 및 영양 불균형을 개선할 수 있습니다. 

 

또한 고열로 고생하고 하고 있다면 수액을 맞으면서 해열진통제를 함께 맞을 수 있는 장점도 있습니다. 

 

감기몸살로 고생하고 있다면 의사와 상의하신 후 수액 치료를 받으시길 추천 드려요. 

 

수액을 맞자 마자 컨디션이 회복된다는 느낌을 받으실 거예요. 그리고 수액을 맞은 후에는 반드시 집으로 돌아가셔서 푹 쉬셔야 더 큰 효과가 있습니다. 

 

 

 

감기약을 드세요. 

감기는 바이러스에 의한 질환으로 약을 먹는다고 해서 감기 바이러스를 죽이는 효과가 있는 것은 아닙니다. 하지만 감기로 인한 증상 완화는 가능합니다. 

 

감기 증상이 심할 때는 감기로 인한 합병증, 즉 기관지염이나 폐렴 등의 유무를 확인하기 위해 병원 의사 진료를 꼭 받으셔야 합니다. 

 

다만, 초기 감기일 때는 개인적으로 한방감기약을 드셔보실 것을 권해드립니다. 

 

집 근처에 보시면 한방 감기약을 같이 판매하는 약국이 있습니다. 개인적인 경험으로는 온누리약국이라는 곳은 대부분 한방감기약을 조제해서 판매했어요.

 

시중에 판매되는 한방 감기약 중에서는 [노콜]이라는 감기약이 있어요. 

 

저희 가족은 이 [노콜] 감기약이 체질에 딱 맞아서 인지, 감기 초기 증상으로 약간 열나고 코막힘이 있을 때, 코세척후 노콜을 복용하고, 방안 온도를 최대치로 올리고, 가습기를 틀어서 잠을 자고 일어나면 그 다음날 완전 회복되더라구요. 

 

이 "노콜"이라는 한방감기약에는 아세트아미노펜 성분도 포함되어 있어 해열, 진통 효과도 있어요. 

 

저는 "노콜" 감기약을 추천드리지만, 한방 감기약에 거부감이 있으신 경우에는 약국에서 판매하는 종합감기약 어떤 것이라도 복용하셔도 무방합니다. 

 

감기약과 함께 비타민C를 드세요. 

사람들이 비타민 중에서 가장 많이 알고 있는 비타민C는 상처 치유, 피로회복 효과는 물론 감기를 예방하고 감기의 기간을 단축시키는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 몇 년 전 메르스가 발생했을 때 우리나라 전국의 약국에서 비타민C 품귀현상이 일어났던 건 다들 기억하실 거예요.

 

감기증상이 있을 때는 감기약과 함께 고용량 비타민C도 함께 복용하시길 추천드립니다. 

 

 

 

2020/10/04 - [건강한 라이프] - 감기 빨리 낫는 법, 감기의 증상과 치료 방법, 대증요법

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