커피가 지방간을 줄여준다고? 지방간에 효과있는 커피 커피를 마시면 비알코올성 지방간의 위험을 23%나 낮춰준다는 연구결과가 발표되어요. 그리고 비알코올성 지방간 환자가 커피를 즐겨 마시면 간섬유증 위험이 32% 감소했다고 합니다. 그런데 여기서 중요한 건 커피가 지방간의 위험을 낮춰주는 것은 맞지만 비알콜성 지방간에만 효과가 있다는 겁니다. 술을 많이 마셔서 생긴 알콜성 지방간에는 커피가 효과가 없어요.... 아무튼!!! 커피를 자주 마시는 저에게 아주 기쁜 연구 결과입니다!!! 커피를 자주 마시는 편이라 건강에 안 좋을까 살짝 걱정했는데 이제 마음 놓고 마셔도 될까요? ^^ 커피가 지방간을 어떻게 얼마나 줄여줄 수 있는지 한번 확인해보려고 합니다. 우선 지방간에 대해 먼저 알아볼게요. 지방간의 위험을 ..

유방암 자가검진, 스스로 유방암 발견하는 법 2020/10/06 - [건강한 라이프] - 겨드랑이에 멍울, 혹, 통증이 있나요? 유방암 증상,진단과 예방법 겨드랑이에 멍울, 혹, 통증이 있나요? 유방암 증상,진단과 예방법 겨드랑이에 멍울, 혹, 통증 유방암 증상, 진단과 예방법 올해는 한번도 목욕탕을 못 가봤는데요....ㅠ.ㅠ... 자주 가는 목욕탕 세신사분께서 가끔 손님들 몸을 씻어드리다가 유방암을 발견해서 알 richandrich.tistory.com (유방암의 증상과 원인, 진단방법, 예방법 등은 위의 글에서 확인할 수 있습니다.) 그럼 지금 바로 유방암 자가진단에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현재까지 유방암을 확실하게 예방할 수 있는 방법은 없다고 해요. 그래서 유방암을 최대한 빨리 발견해서 치료..

겨드랑이에 멍울, 혹, 통증 유방암 증상, 진단과 예방법 올해는 한번도 목욕탕을 못 가봤는데요....ㅠ.ㅠ... 자주 가는 목욕탕 세신사분께서 가끔 손님들 몸을 씻어드리다가 유방암을 발견해서 알려드리는 경우가 있다고 말씀하셨었어요. 때를 밀다보면 유방이나 겨드랑이 밑 쪽으로 멍울, 혹 같은게 만져지는데 손님들이 통증도 없고 불편한 점이 없어서 모르고 있는 경우가 많다구요. 유방암은 한국 여성암 발병률 중 2위를 차지한다고 해요. 여성들에게 흔한 질환 중의 하나인 유방암은 본인 스스로 거울을 보면서 자가검진을 하면서 발견이 가능하고, 조기 발견하면 별다른 합병증 없이 치료가 가능합니다. 그래서 오늘은 유방암의 증상과 치료방법, 예방법 등 전반적인 내용에 대해 알아보려고 해요. 겨드랑이에서 만져지는 혹, 멍..

어린이 괴질, 코로나19 어린이 환자 중 다기관염증증후군 발생 국내에서 처음으로 "어린이 괴질"이라고 불리는 "다기관염증증후군" 환자가 확인되었다고 합니다. 11살과 12살 남자어린이들이라고 하는데, 두 어린이 모두 코로나19에 감염되었거나 확진자와 접촉했다고 합니다.11살 남자 어린이는 올해 1월~3월 필리핀 여행을 다녀온 뒤 발열과 복통을 호소하여 검사한 결과 코로나19 양성판정을 받고 4월 29일 ~ 5월 11일 입원 치료후 퇴원하였습니다. 퇴원 후 5월 25일 사례가 신고되었으나 코로나19 감염 관련 검사 결과가 기준에 부합되지 않아 미부합으로 분류되었다가, 이후 시행된 항체검사에서 양성으로 확인되어 최종적으로 다기관 염증 증후군에 부합된다고 판정되었습니다. 12살 남자 어린이는 코로나19 확진자..

콜라, 아이스크림, 케찹, 사탕, 잼, 액상과당이 심혈관질환 유발 지난 주말 아침에는 제과점에서 식빵을 사다가 오븐에 살짝 구워 버터와 딸기잼을 발라서 먹었어요. 오늘 저녁에는 오래간만에 햄버거 세트를 사와서 케찹에 감자튀김을 찍어서 먹고, 중간에 목이 말라서 얼음컵에 콜라를 담아서 벌컥 벌컥 마셨습니다. 잼, 케찹, 콜라, 아이스크림... 모두 다 제가 좋아하는 음식이네요. 그런데 오늘 제가 좋아하는 콜라, 아이스크림, 케찹, 잼 등에 들어있는 액상과당이 심혈관질환을 유발하는 아주 무서운 당이라는 기사를 봤어요.... 이제 아이들에게도 아이스크림 금지령을 내려야 하나봐요...ㅠ.ㅠ... 액상과당이 얼마나 건강을 해치는지 자세히 알아봐야겠어요. 액상과당 넌 뭐니? - 콜라, 아이스크림, 케찹, 사탕, 잼..

위식도역류 역류성 후두염 증상, 치료법과 매스틱검 몇 개월전부터 목 안에 뭐가 걸린 듯한 느낌이 계속 들더라구요. 따끔거리거나 아프지는 않은데, 식사를 하지 않는 평상시에도 목에 뭐가 걸린 듯한 답답한 느낌이 계속 거슬렸습니다. 유튜브를 찾아보고 인터넷을 찾아보니 편도결석이나 역류성 후두염이 가능성이 있다고 하더라구요. 내친김에 건강검진을 받으러 가서 위내시경을 해봤더니... 역시나 위는 깨끗한데 역류성 후두염이 있다고 합니다. ㅠ.ㅠ..... 특별히 약을 먹진 않아도 되고 우선 좀 더 지켜보자는 의사선생님 말씀을 듣고 집으로 돌아왔어요. 도대체 위식도 역류질환은 무엇이길래... 저를 몇개월동안 답답하게 만들었는지 찾아보기 시작했어요. 위식도 역류질환의 윈인 위식도 역류질환은 위산이나 위 속의 내용물이 ..

마스크 착용 의무화 실시 중 사회적 거리두기 3단계 가능성은? 중앙대책방역본부에서는 지난 8월 25일 코로나19 팩트체크를 통해 사회적 거리두기 3단계를 추진하고 있지 않다고 명시했습니다. [감염병의 예방 및 관리에 관한 법률]에 의거하여 감염병 전파가 우려되는 다중이용시설 등에서 마스크 착용 의무화 행정 명령 과 마스크 미착용시 과태료 부가 규정이 신설되어 10월 13일부터 시행될 예정입니다. 이에 따라 곧 사회적 거리두기 3단계가 시행되는 것이 아니냐는 우려도 있었는데요... 개인적인 의견으로는 사회적 거리두기 3단계까지 격상시키지 않기 위한 정부의 노력이라고 여겨집니다. 일일 확진자수가 2배로 증가하는 '더블링' 현상이 일주일 내 2회 이상 발생될 때 거리두기 3단계를 고려할 수 있기 때문입니다. ..

마스크 착용 의무화 행정명령, 과태료 10만원 마스크 착용 의무화 행정명령과 마스크 미착용시 과태료 부가 규정이 신설되어 10월 13일부터 시행됩니다. 30일간 계도 기간을 가진 후 11월 13일부터 마스크 미착용 적발시 과태료 10만원이 부과됩니다. 10월 13일 마스크 착용 의무화 행정명령, 미착용시 과태료 부과 규정 시행 단, 실제 과태료 부과는 11월 13일 부터 중앙재난안전대책본부 1차장인 박능후 보건복지부장관은 10월 4일 코로나19와 관련된 국내 대응 현황에 대해 브리핑을 했습니다. 특히 이번 브리핑때 마스크 착용 의무화에 따른 과태료 부과와 관련된 사항을 언급하여 눈길을 끌었습니다. 코로나19 예방을 위한 가장 중요하고 확실한 방법은 마스크 착용입니다. 그런데 그동안 불편하다는 이유로 야외..

네이버 애널리틱스 등록하기 오늘은 네이버 애널리틱스를 등록하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 너무 간단합니다. 자~~ 그럼 따라오세요^^ 1. 티스토리 블로그 - 관리 모드 - 플러그인 메뉴에서 네이버 애널리틱스를 선택합니다. 2. 사이트 ID를 입력해야 하는데 아직 네이버애널리틱스에 가입이 되어 있지 않으니... 가입하러 갑니다. 하단의 설정하기를 클릭하면 네이버 애널리틱스 사이트로 이동합니다. 또는 네이버 애널리틱스 사이트로 바로 가서 회원 가입 후 로그인 하는 방법도 있습니다. analytics.naver.com/ 네이버 애널리틱스 방문분석 방문현황(UV), 신규/재방문자 수, 시간대별 방문분포, 방문지역 등 방문자의 방문 특성을 이해하기 위한 종합적인 정보를 제공합니다. 중요한 고객유형(신규/재방문..

무료 이미지 사용하기, 저작권 없는 이미지 블로그에 글을 작성하다 보면 사진이 필요할 때가 있죠. 내가 찍은 사진이 가장 좋지만... 사진이 부족할 때는 인터넷에서 이미지를 다운 받아서 사용할 수도 있어요. 하지만... 여기서 가장 중요한 것은 저작권입니다. 저작권이 있는 이미지를 허락없이 함부로 썼다가는 나중에 법적인 책임을 져야하는 심각한 상황에 빠질 수도 있어요. 그래서 저작권이 필요없는 이미지를 다운 받을 수 있는 방법에 대해 알려드릴까 해요. 1. Unsplash unsplash.com/ Beautiful Free Images & Pictures | Unsplash Beautiful, free images and photos that you can download and use for any p..